劉家男 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉家男桃園
ID 55502

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1.4 km | 00:09:16 | 06:45/km

日期: 2019-09-01 07:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'58" / 06'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 122.02 km

NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 : 723.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳榮興, 廖述通和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.4	06'09"	00:09'15"

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