Steven 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Steven 新北市
ID 87035

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5.7 km | 00:55:51 | 09:43/km

日期: 2014-07-08 18:31 - 地點: 微風運河 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 08'50" / 09'39" / 09'39" / 14'01" / 10'19" / 10'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'50"

1000 / 1000

2

09'38"

(18'29")

09'38" (+00'48")

1000 / 2000

3

09'38"

(28'08")

09'38" (+00'48")

1000 / 3000

4

10'08"

(38'16")

10'08" (+01'18")

1000 / 4000

5

10'06"

(48'23")

10'06" (+01'16")

1000 / 5000

6

07'28"

(55'51")

10'04" (+01'14")

741 / 5741

陪老婆跑~~

7月累積里程 : 301.53 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

曾少均, 謝耀德和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	09'39"	00:18'29"
3	09'39"	00:28'08"
4	14'01"	00:42'09"
5	10'19"	00:52'28"
5.7	10'05"	00:59'57"

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