何玉堂 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

何玉堂新竹
ID 205501

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38.0 km | 02:09:21 | 17.6 km/h

日期: 2019-08-31 19:42 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'46"

(02'46")

21.43 (-19.95)

987 / 987

2

05'28"

(08'14")

11.11 (-30.27)

1009 / 1997

3

05'23"

(13'37")

11.18 (-30.20)

1002 / 3000

4

03'04"

(16'41")

19.89 (-21.49)

1015 / 4016

5

02'44"

(19'25")

21.56 (-19.82)

981 / 4997

展開計圈分析

8月累積里程 : 38.00 km

Android - asus ASUS_Z016D 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	-1.8 %
2	10.9	6.2 %
3	11.3	5.6 %
4	19.6	-4.2 %
5	21.2	-3.6 %
6	20.6	-3.3 %
7	9.5	2.8 %
8	20.3	3.4 %
9	33.3	-6.5 %
10	30.8	-3.1 %
11	27.9	-3.2 %
12	28.3	2.2 %
13	25.4	-1.6 %
14	15.9	3.2 %
15	6.7	7.2 %
16	40.4	-3.7 %
17	21.8	-2.8 %
18	18.3	2.8 %
19	15.7	-2.6 %
20	23.8	-1.9 %
21	29.8	3.3 %
22	24.2	-1.1 %
23	23.1	2.4 %
24	7.3	3.2 %
25	26.1	1.8 %
26	29.8	-1.6 %
27	24.8	2.3 %
28	21.1	2.3 %
29	22.0	-2.0 %
30	23.7	-1.4 %
31	17.7	2.0 %
32	8.5	-3.0 %
33	21.8	-1.4 %
34	22.8	1.8 %
35	19.6	1.6 %
36	14.1	-2.5 %
37	20.3	2.4 %
38	17.5	3.2 %
38.1	19.4	-1.0 %

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