施天晴 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

施天晴新北市
ID 419976

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5.0 km | 00:24:20 | 04:51/km

日期: 2019-09-01 06:17 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'50" / 04'57" / 04'57" / 04'51" / 04'42" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'56"

(09'46")

04'56" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'57"

(14'43")

04'57" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'51"

(19'35")

04'51" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'41"

(24'16")

04'41"

1000 / 5000

6

00'03"

(24'20")

03'28"

16 / 5016

9月累積里程 : 173.25 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

A-Ray, TestRunner 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'57"	00:09'47"
3	04'57"	00:14'44"
4	04'51"	00:19'35"
5	04'42"	00:24'17"
5.0	04'02"	00:24'21"

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