老灰阿 ( 宜雋 ) 2019/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

老灰阿 ( 宜雋 ) 新北市
ID 8456

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老灰阿 ( 宜雋 )

5.3 km | 00:43:57 | 08:17/km

日期: 2019-08-22 20:04 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'21" / 07'32" / 10'16" / 06'55" / 14'24" / 79'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12" (+01'23")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'43")

07'31" (+00'42")

1000 / 2000

3

09'38"

(25'22")

09'38" (+02'49")

1000 / 3000

4

06'49"

(32'12")

06'49"

1000 / 4000

5

08'11"

(40'23")

08'11" (+01'22")

1000 / 5000

6

03'34"

(43'57")

12'02" (+05'13")

296 / 5296

8月累積里程 : 107.70 km

母子鱷魚 (藍色第二雙) 累積 : 2296.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	07'32"	00:16'53"
3	10'16"	00:27'09"
4	06'55"	00:34'04"
5	14'24"	00:48'28"
5.3	79'33"	01:12'03"

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