張子展 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

張子展新北市
ID 415132

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1.4 km | 00:07:56 | 05:43/km

日期: 2019-08-27 20:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'38" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

02'18"

(07'56")

05'59" (+00'22")

386 / 1386

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 80.39 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
1.4	05'59"	00:07'57"

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