Ching Wen Chien 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Wen Chien 台北市
ID 48631

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Ching Wen Chien

1.0 km | 00:07:24 | 07:05/km

日期: 2019-08-29 19:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

00'17"

(07'24")

06'27"

45 / 1045

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 111.79 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
1.0	06'34"	00:07'25"

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