7.0 km | 00:41:38 | 05:56/km日期: 2019-08-25 08:18 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'55" / 05'45" / 05'52" / 05'53" / 05'54" / 05'58" / 06'19" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
289.96 km 
ASICS Nimbus 21 累積 :
1083.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'45" | 00:11'40" |
| 3 | 05'52" | 00:17'32" |
| 4 | 05'53" | 00:23'25" |
| 5 | 05'54" | 00:29'19" |
| 6 | 05'58" | 00:35'17" |
| 7 | 06'19" | 00:41'36" |
| 7.0 | 04'32" | 00:41'38" |
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