Atienn 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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21.0 km | 02:00:50 | 05:45/km

日期: 2014-07-05 05:41 - 總爬升: 299 m - 地點: 遠紡<->湖口後山 - 天氣: 感謝太陽沒出來 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'01" / 05'46" / 05'53" / 05'59" / 06'00" / 05'28" / 05'42" / 05'57" / 05'51" / 06'12" / 06'12" / 07'11" / 06'15" / 05'08" / 04'57" / 05'17" / 05'29" / 05'42" / 05'16" / 05'05" / 05'26" / 07'08" /

遠東慢跑週六團練
路線新埔遠東>義民廟>北平國小>太平茶廠左轉>柿餅園區>新埔國中>遠東

天哪跑到湖口後山碎心坡有點小崩潰幸好前面有坡神開路
不然會有滑下來的危機
不知道回來的路只好死命跟著一百公尺遠的黑衣大哥
順利達陣Orz 怒喝四碗熱豆漿XD (暈
跑完太陽還沒出來萬幸萬幸

7月累積里程 : 244.27 km

New Balance W890 累積 : 1071.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 許淑貞和其他 78 人說推

·

觀看另 1 則留言

深般若路線感覺很讚!筆記…………………

2014-07-05 12:30 ·

kingman 可以用四碗熱豆漿換4杯清涼美如嗎XD

2014-07-05 23:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'46"	00:11'47"
3	05'53"	00:17'40"
4	05'59"	00:23'39"
5	06'00"	00:29'39"
6	05'28"	00:35'07"
7	05'42"	00:40'49"
8	05'57"	00:46'46"
9	05'51"	00:52'37"
10	06'12"	00:58'49"
11	06'12"	01:05'01"
12	07'11"	01:12'12"
13	06'15"	01:18'27"
14	05'08"	01:23'35"
15	04'57"	01:28'32"
16	05'17"	01:33'49"
17	05'29"	01:39'18"
18	05'42"	01:45'00"
19	05'16"	01:50'16"
20	05'05"	01:55'21"
21	05'26"	02:00'47"
21.0	06'54"	02:00'50"

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