周漢忠 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

周漢忠桃園
ID 3932

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4.4 km | 00:29:10 | 06:35/km

日期: 2014-06-30 16:51 - 地點: 北投 - 天氣: 晴 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'41" / 06'36" / 06'35" / 06'25" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'38" (+00'13")

1010 / 1010

2

06'34"

(13'17")

06'36" (+00'11")

994 / 2004

3

06'41"

(19'58")

06'36" (+00'11")

1011 / 3016

4

06'27"

(26'25")

06'25"

1005 / 4021

5

02'45"

(29'10")

06'19"

434 / 4456

6月累積里程 : 77.98 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 216.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

多多跑, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'36"	00:13'17"
3	06'35"	00:19'52"
4	06'25"	00:26'17"
4.4	06'44"	00:29'10"

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