Melody Yu 2019/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Melody Yu 基隆
ID 441847

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0.8 km | 00:05:52 | 07:20/km

日期: 2019-08-22 21:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 157.58 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'20"	00:05'52"

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