5.0 km | 00:30:44 | 06:07/km日期: 2019-07-24 06:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 5498 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'10" / 06'07" / 05'55" / 06'11" / 06'10" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'15") | 1003 / 1003 | 182 / 89 |
2 | | 06'05" (+00'11") | 1004 / 2007 | 182 / 90 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3007 | 179 / 94 |
4 | | 06'09" (+00'15") | 1004 / 4011 | 176 / 91 |
5 | | 06'10" (+00'16") | 1006 / 5018 | 174 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'07" | 00:12'17" |
3 | 05'55" | 00:18'12" |
4 | 06'11" | 00:24'23" |
5 | 06'10" | 00:30'33" |
5.0 | 10'43" | 00:30'44" |