5.0 km | 00:30:59 | 06:10/km日期: 2019-07-06 07:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 5606 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'04" / 06'04" / 06'10" / 06'20" / 06'10" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 1000 | 183 / 89 |
2 | | 06'02" | 1004 / 2005 | 183 / 90 |
3 | | 06'07" (+00'05") | 1007 / 3012 | 180 / 90 |
4 | | 06'21" (+00'19") | 1008 / 4021 | 177 / 88 |
5 | | 06'06" (+00'04") | 1009 / 5031 | 179 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'04" | 00:12'08" |
3 | 06'10" | 00:18'18" |
4 | 06'20" | 00:24'38" |
5 | 06'10" | 00:30'48" |
5.0 | 10'28" | 00:30'59" |