陳信良 2019/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳信良台北市
ID 384929

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5.1 km | 00:39:22 | 07:41/km

日期: 2019-08-14 18:53 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'04" / 07'55" / 07'07" / 06'51" / 08'56" / 00'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

07'59" (+01'04")

1033 / 1033

2

07'56"

(16'11")

07'51" (+00'56")

1010 / 2043

3

07'18"

(23'29")

07'11" (+00'16")

1015 / 3058

4

06'57"

(30'26")

06'55"

1004 / 4063

5

08'27"

(38'53")

07'28" (+00'33")

1129 / 5193

8月累積里程 : 151.65 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'55"	00:15'59"
3	07'07"	00:23'06"
4	06'51"	00:29'57"
5	08'56"	00:38'53"
5.2	00'04"	00:38'54"

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