Shawn Lee 2019/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn Lee 新北市
ID 419034

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2.1 km | 00:14:32 | 07:00/km

日期: 2019-08-21 19:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'24" / 06'53" / 06'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 38.94 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	06'53"	00:11'17"
2.1	06'27"	00:11'47"

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