Lucas Wang 2019/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Lucas Wang 台北市
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1.0 km | 00:06:53 | 06:37/km

日期: 2019-08-22 19:19 - 地點: 中正 - 平均心率: 123 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'39" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

00'14"

(06'53")

06'35"

36 / 1036

Warm up

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 127.16 km

NIKE Turbo 2 累積 : 977.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ming Yeh, Peter[健康快樂智慧] 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.0	06'49"	00:06'54"

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朋友動態

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