Ye Eason 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ye Eason 新北市
ID 206608

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4.2 km | 00:23:59 | 05:39/km

日期: 2019-08-18 20:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'41" / 05'43" / 05'47" / 05'32" / 05'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 39.15 km

Mizuno WAVE RIDER 20 白累積 : 1801.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, Jason Liu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'43"	00:11'24"
3	05'47"	00:17'11"
4	05'32"	00:22'43"
4.2	05'16"	00:24'00"

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