李淑美 2019/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

李淑美基隆
ID 419855

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5.4 km | 01:08:56 | 12:48/km

日期: 2019-08-17 19:32 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 12'54" / 11'38" / 11'49" / 11'23" / 15'01" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'13"

(13'13")

12'47" (+01'25")

1032 / 1032

2

11'28"

(24'41")

11'30" (+00'08")

995 / 2028

3

12'01"

(36'42")

11'57" (+00'35")

1004 / 3033

4

11'24"

(48'06")

11'22"

1002 / 4035

5

15'18"

(01:03'24")

15'16" (+03'54")

1001 / 5037

6

05'22"

(01:08'46")

14'19" (+02'57")

374 / 5412

8月累積里程 : 50.29 km

Android - asus ASUS_X017DA 上傳 | 5 years ago

黃振淦和吉哥說推

·

吉哥加油

2019-08-17 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'54"	00:12'54"
2	11'38"	00:24'32"
3	11'49"	00:36'21"
4	11'23"	00:47'44"
5	15'01"	01:02'45"
5.4	14'35"	01:08'46"

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