老灰阿 ( 宜雋 ) 2019/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

老灰阿 ( 宜雋 ) 新北市
ID 8456

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老灰阿 ( 宜雋 )

6.0 km | 00:48:28 | 08:06/km

日期: 2019-08-16 20:14 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'54" / 08'06" / 09'45" / 07'34" / 07'45" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'27" (+00'53")

1000 / 1000

2

08'05"

(16'33")

08'05" (+00'31")

1000 / 2000

3

09'44"

(26'18")

09'44" (+02'10")

1000 / 3000

4

07'34"

(33'52")

07'34"

1000 / 4000

5

07'45"

(41'37")

07'45" (+00'11")

1000 / 5000

6

06'51"

(48'28")

07'00"

977 / 5977

8月累積里程 : 107.70 km

母子鱷魚 (藍色第二雙) 累積 : 2296.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	08'06"	00:17'00"
3	09'45"	00:26'45"
4	07'34"	00:34'19"
5	07'45"	00:42'04"
6.0	07'00"	00:48'55"

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