David Weng 翁明才 2019/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.1 km | 01:04:51 | 05:49/km

日期: 2019-08-20 06:09 - 地點: 景美橋 - 天氣: 快下雨 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 11288 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'44" / 07'19" / 05'31" / 05'14" / 05'32" / 05'37" / 05'34" / 05'21" / 05'28" / 05'36" / 05'12" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'45"

(07'45")

07'42" (+02'32")

1006 / 1006

185 / 69

2

07'19"

(15'04")

07'18" (+02'08")

1000 / 2006

167 / 81

3

05'31"

(20'35")

05'29" (+00'19")

1003 / 3009

175 / 103

4

05'17"

(25'52")

05'14" (+00'04")

1006 / 4015

174 / 108

5

05'32"

(31'24")

05'29" (+00'19")

1006 / 5022

171 / 106

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

·

我睡過頭，來不及視障陪跑，跑去河濱也沒找到徐姐，對不起徐姐。

8月累積里程 : 1066.97 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

彭美珍, 雅萍和其他 28 人說推

·

Judy 徐姐不會怪你的啦!
才哥早安

2019-08-20 09:11 ·

1 個人推

Jenny 才哥早安～有沒有電話聯繫一下～彼此才不會擔心喲～運動愉快

2019-08-20 10:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'19"	00:15'03"
3	05'31"	00:20'34"
4	05'14"	00:25'48"
5	05'32"	00:31'20"
6	05'37"	00:36'57"
7	05'34"	00:42'31"
8	05'21"	00:47'52"
9	05'28"	00:53'20"
10	05'36"	00:58'56"
11	05'12"	01:04'08"
11.1	06'04"	01:04'51"

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