8.4 km | 00:41:57 | 05:01/km日期: 2019-08-14 07:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'33" / 05'31" / 05'13" / 04'50" / 04'46" / 04'40" / 04'49" / 04'53" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'47" (+00'08") | 358 / 8358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 237.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'31" | 00:11'04" |
3 | 05'13" | 00:16'17" |
4 | 04'50" | 00:21'07" |
5 | 04'46" | 00:25'53" |
6 | 04'40" | 00:30'33" |
7 | 04'49" | 00:35'22" |
8 | 04'53" | 00:40'15" |
8.4 | 04'47" | 00:41'58" |