6.2 km | 00:48:42 | 07:51/km日期: 2019-07-31 19:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 7392 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'05" / 08'04" / 07'45" / 07'45" / 07'29" / 07'48" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'05" (+00'39") | 1007 / 1007 | 153 / 80 |
| 2 | | 07'58" (+00'32") | 1004 / 2011 | 149 / 84 |
| 3 | | 07'43" (+00'17") | 1002 / 3014 | 149 / 86 |
| 4 | | 07'46" (+00'20") | 1006 / 4020 | 150 / 85 |
| 5 | | 07'26" | 1007 / 5028 | 154 / 86 |
| 6 | | 07'47" (+00'21") | 1007 / 6036 | 153 / 83 |
| 7 | | 08'12" (+00'46") | 198 / 6234 | 148 / 82 |
心累懶惰，好不容易出門，起跑腳步緩慢，覺得累。大概3K才覺得順，繞完一大圈也快6K，突然就跑不動，6.2K作為7月的結束。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
88.65 km 
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1193.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'04" | 00:16'09" |
| 3 | 07'45" | 00:23'54" |
| 4 | 07'45" | 00:31'39" |
| 5 | 07'29" | 00:39'08" |
| 6 | 07'48" | 00:46'56" |
| 6.2 | 08'52" | 00:48'42" |
留言 
展開計圈分析
