11.3 km | 01:02:32 | 05:32/km日期: 2019-08-15 19:10 - 總爬升: 260 m - 地點: Arden Tsai @練習場 - 天氣: ☁️悶熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 11356 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'38" / 06'32" / 05'50" / 05'34" / 04'57" / 05'40" / 05'22" / 04'54" / 05'30" / 05'00" / 05'05" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 1000 | 178 / 96 |
| 2 | | 06'37" (+01'38") | 1000 / 2001 | 177 / 84 |
| 3 | | 05'57" (+00'58") | 1002 / 3003 | 180 / 93 |
| 4 | | 05'38" (+00'39") | 1000 / 4004 | 183 / 96 |
| 5 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 5004 | 182 / 104 |
| 6 | | 05'35" (+00'36") | 1000 / 6005 | 182 / 97 |
| 7 | | 05'34" (+00'35") | 1001 / 7006 | 183 / 97 |
| 8 | | 05'03" (+00'04") | 1001 / 8008 | 181 / 108 |
| 9 | | 04'59" | 1005 / 9013 | 182 / 109 |
| 10 | | 05'04" (+00'05") | 1003 / 10017 | 184 / 106 |
| 11 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 11018 | 180 / 103 |
| 12 | | 06'18" (+01'19") | 248 / 11266 | 178 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.69 km 
母子鱷魚 三代（寶藍）Y拖40 累積 :
2009.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 06'32" | 00:12'10" |
| 3 | 05'50" | 00:18'00" |
| 4 | 05'34" | 00:23'34" |
| 5 | 04'57" | 00:28'31" |
| 6 | 05'40" | 00:34'11" |
| 7 | 05'22" | 00:39'33" |
| 8 | 04'54" | 00:44'27" |
| 9 | 05'30" | 00:49'57" |
| 10 | 05'00" | 00:54'57" |
| 11 | 05'05" | 01:00'02" |
| 11.3 | 09'21" | 01:02'32" |
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