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熊麻吉
新北市
ID 256183
13 位追隨者
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熊麻吉
51.6 km
|
02:12:32
|
23.4 km/h
日期:
2019-08-13 19:26
-
平均心率:
104
-
卡路里:
1812 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'51"
(02'51")
21.18 (-9.08)
1003 / 1003
2
03'06"
(05'57")
19.57 (-10.69)
1008 / 2011
3
02'50"
(08'47")
21.56 (-8.70)
1012 / 3024
4
02'42"
(11'29")
22.50 (-7.75)
1011 / 4035
5
03'28"
(14'57")
17.48 (-12.78)
1006 / 5042
展開計圈分析
6
02'39"
(17'36")
22.78 (-7.47)
1004 / 6046
7
02'17"
(19'53")
26.47 (-3.78)
1004 / 7050
8
02'25"
(22'18")
25.00 (-5.25)
1002 / 8053
9
02'22"
(24'40")
25.71 (-4.54)
1008 / 9062
10
02'26"
(27'06")
24.83 (-5.42)
1005 / 10067
11
02'22"
(29'28")
25.71 (-4.54)
1013 / 11080
12
02'16"
(31'44")
26.67 (-3.59)
1003 / 12084
13
02'28"
(34'12")
24.49 (-5.76)
1006 / 13091
14
02'38"
(36'50")
23.08 (-7.18)
1010 / 14101
15
02'25"
(39'15")
25.17 (-5.08)
1011 / 15112
16
02'23"
(41'38")
25.53 (-4.72)
1007 / 16120
17
02'20"
(43'58")
25.90 (-4.35)
1001 / 17122
18
02'20"
(46'18")
26.09 (-4.17)
1011 / 18133
19
02'25"
(48'43")
25.00 (-5.25)
1006 / 19139
20
02'25"
(51'08")
25.35 (-4.90)
1018 / 20158
21
02'20"
(53'28")
25.90 (-4.35)
1005 / 21164
22
02'15"
(55'43")
26.87 (-3.39)
1001 / 22165
23
02'22"
(58'05")
25.53 (-4.72)
1003 / 23169
24
03'27"
(01:01'32")
17.65 (-12.61)
1011 / 24180
25
02'28"
(01:04'00")
24.83 (-5.42)
1017 / 25198
26
02'20"
(01:06'20")
25.90 (-4.35)
1004 / 26203
27
02'20"
(01:08'40")
26.28 (-3.97)
1018 / 27221
28
02'20"
(01:11'00")
26.28 (-3.97)
1015 / 28237
29
02'15"
(01:13'15")
27.27 (-2.98)
1021 / 29258
30
02'15"
(01:15'30")
27.27 (-2.98)
1021 / 30279
31
02'10"
(01:17'40")
28.12 (-2.13)
1012 / 31291
32
02'10"
(01:19'50")
28.35 (-1.91)
1016 / 32308
33
02'17"
(01:22'07")
26.67 (-3.59)
1008 / 33317
34
02'23"
(01:24'30")
25.71 (-4.54)
1014 / 34331
35
02'25"
(01:26'55")
25.35 (-4.90)
1018 / 35349
36
02'22"
(01:29'17")
25.53 (-4.72)
1002 / 36352
37
02'26"
(01:31'43")
24.83 (-5.42)
1000 / 37353
38
03'25"
(01:35'08")
17.73 (-12.52)
1006 / 38360
39
03'15"
(01:38'23")
18.65 (-11.60)
1008 / 39369
40
02'00"
(01:40'23")
30.25
1001 / 40371
41
02'25"
(01:42'48")
24.83 (-5.42)
1000 / 41371
42
02'32"
(01:45'20")
24.00 (-6.25)
1012 / 42383
43
02'13"
(01:47'33")
27.48 (-2.77)
1010 / 43393
44
02'25"
(01:49'58")
25.00 (-5.25)
1000 / 44394
45
02'40"
(01:52'38")
22.78 (-7.47)
1008 / 45403
46
02'22"
(01:55'00")
25.71 (-4.54)
1009 / 46413
47
02'45"
(01:57'45")
22.09 (-8.17)
1009 / 47422
48
02'43"
(02:00'28")
22.36 (-7.89)
1010 / 48432
49
03'10"
(02:03'38")
19.05 (-11.20)
1000 / 49432
50
02'48"
(02:06'26")
21.56 (-8.70)
1005 / 50438
51
03'44"
(02:10'10")
16.14 (-14.11)
1001 / 51440
52
02'22"
(02:12'32")
16.29 (-13.96)
642 / 52082
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
337.81 km
高士特 RCR2.1
MW Watch 上傳
| 5 years ago
顏憲瑞
,
Jason Wu
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6
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·
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目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.2
-3.5 %
2
19.4
-0.7 %
3
21.4
1.0 %
4
22.2
-0.2 %
5
17.3
2.4 %
6
22.4
-2.2 %
7
26.3
-0.3 %
8
24.8
1.0 %
9
25.7
1.8 %
10
24.7
-1.3 %
11
25.4
3.2 %
12
26.1
-1.4 %
13
24.7
-0.6 %
14
22.8
1.6 %
15
24.8
-0.7 %
16
25.4
-0.6 %
17
25.2
-0.4 %
18
26.3
-0.1 %
19
24.8
1.2 %
20
24.8
-0.6 %
21
25.7
1.0 %
22
26.5
-0.6 %
23
25.4
-0.5 %
24
19.3
-1.0 %
25
24.0
1.4 %
26
25.4
-2.4 %
27
26.1
-0.4 %
28
25.7
-0.6 %
29
26.7
-0.9 %
30
26.7
1.5 %
31
27.7
1.0 %
32
26.7
-0.4 %
33
27.7
2.0 %
34
25.4
-1.0 %
35
24.3
-1.3 %
36
25.4
2.4 %
37
25.2
-1.2 %
38
18.9
2.0 %
39
16.7
-2.9 %
40
30.0
-0.7 %
41
24.8
3.0 %
42
24.3
-0.8 %
43
27.3
-0.6 %
44
24.3
-0.4 %
45
22.9
1.0 %
46
25.2
-0.4 %
47
22.1
-0.5 %
48
22.6
1.4 %
49
18.7
1.8 %
50
22.1
3.8 %
51
16.8
5.2 %
51.6
12.6
-4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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41.9 km
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04:39:10
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11.2 km
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12.2 km
|
01:12:10
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|
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05:10/km
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10.1 km
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00:51:51
|
05:06/km
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10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
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10.2 km
|
00:51:01
|
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10.1 km
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00:50:30
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04:59/km
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3.3 km
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00:09:24
|
20.9 km/h
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的評分(給 4 星) : "好熱"
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成績 : 05:37:09
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