5.3 km | 00:33:14 | 06:15/km日期: 2016-09-20 21:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 287 Cal
Pace: 05'52" / 06'05" / 06'08" / 06'25" / 06'23" / 07'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'05" | 00:11'57" |
| 3 | 06'08" | 00:18'05" |
| 4 | 06'25" | 00:24'30" |
| 5 | 06'23" | 00:30'53" |
| 5.3 | 07'24" | 00:33'14" |
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