發仔 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

發仔新北市
ID 139769

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157.9 km | 15:05:34 | 10.5 km/h

日期: 2014-07-02 06:58 - 總爬升: 368 m - 卡路里: 3690 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

環島第三天

7月累積里程 : 1003.82 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

小龍, shiro 白貓和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.4	-16.0 %
2	2.5	-4.0 %
3	14.8	1.5 %
4	26.9	-0.9 %
5	19.1	1.4 %
6	20.2	1.6 %
7	12.3	2.2 %
8	20.6	-1.0 %
9	18.8	-0.9 %
10	18.8	-1.4 %
11	7.0	-2.3 %
12	17.7	4.2 %
13	19.4	-2.0 %
14	5.7	3.2 %
15	19.3	-1.0 %
16	19.6	1.0 %
17	19.4	-0.7 %
18	18.8	2.3 %
19	18.6	1.2 %
20	12.7	1.8 %
21	18.2	-1.1 %
22	15.5	4.6 %
23	18.1	2.7 %
24	16.2	-2.0 %
25	13.0	1.5 %
26	1.3	-1.7 %
27	22.0	-0.9 %
28	2.1	2.4 %
29	19.1	3.0 %
30	19.6	-0.3 %
31	19.8	1.3 %
32	16.5	1.7 %
33	21.7	-0.7 %
34	13.4	-1.3 %
35	20.9	3.0 %
36	20.6	-1.0 %
37	20.6	-1.1 %
38	21.6	1.0 %
39	7.3	-0.8 %
40	19.8	2.2 %
41	22.2	-1.7 %
42	14.7	1.4 %
43	19.7	1.3 %
44	17.6	4.2 %
45	16.4	-1.0 %
46	15.9	-0.6 %
47	17.6	-0.7 %
48	2.5	-2.2 %
49	19.3	-0.9 %
50	17.1	1.8 %
51	19.8	-0.9 %
52	20.5	1.3 %
53	19.7	-0.8 %
54	19.6	1.3 %
55	13.9	3.3 %
56	2.9	3.4 %
57	0.7	-2.2 %
58	17.8	-1.4 %
59	16.6	-0.5 %
60	15.7	2.7 %
61	17.1	-0.8 %
62	16.1	2.0 %
63	16.7	-1.7 %
64	16.4	2.5 %
65	16.7	1.3 %
66	16.7	-1.3 %
67	17.6	1.0 %
68	16.7	1.8 %
69	12.3	-1.0 %
70	19.1	1.0 %
71	17.6	-0.4 %
72	18.1	1.0 %
73	18.5	-0.8 %
74	17.5	-0.7 %
75	18.1	-0.6 %
76	18.6	1.2 %
77	11.4	-0.5 %
78	16.8	-0.7 %
79	16.0	1.3 %
80	18.6	-1.1 %
81	21.1	-0.6 %
82	20.8	-1.2 %
83	19.5	1.9 %
84	23.7	-1.4 %
85	20.1	1.0 %
86	17.3	-0.8 %
87	10.2	-1.6 %
88	15.5	-0.4 %
89	12.3	2.3 %
90	16.7	-1.6 %
91	1.7	1.6 %
92	18.3	-1.5 %
93	19.5	-1.2 %
94	18.5	1.8 %
95	19.3	-1.1 %
96	2.6	-1.6 %
97	18.0	2.3 %
98	21.6	-0.8 %
99	15.7	1.9 %
100	19.0	-2.1 %
101	17.9	-0.5 %
102	17.5	1.4 %
103	20.7	-1.3 %
104	19.7	2.0 %
105	18.2	1.4 %
106	20.0	1.4 %
107	20.0	-0.9 %
108	19.9	-0.5 %
109	8.0	1.6 %
110	18.6	1.4 %
111	18.5	-1.3 %
112	11.7	1.7 %
113	16.8	-1.2 %
114	17.7	1.3 %
115	18.9	-1.1 %
116	13.7	1.3 %
117	16.5	1.6 %
118	12.9	-1.6 %
119	5.0	-2.3 %
120	19.4	-0.2 %
121	19.4	-1.0 %
122	19.3	2.0 %
123	22.5	-0.9 %
124	18.0	1.7 %
125	13.3	-1.1 %
126	18.8	1.8 %
127	18.8	-1.0 %
128	3.5	1.6 %
129	21.4	-0.6 %
130	20.3	-0.6 %
131	19.1	-0.8 %
132	20.0	-0.4 %
133	19.7	1.2 %
134	21.4	-0.3 %
135	22.4	1.7 %
136	20.8	-0.9 %
137	2.2	1.8 %
138	21.6	-0.2 %
139	21.4	-0.5 %
140	20.8	1.2 %
141	16.5	1.7 %
142	21.6	1.6 %
143	21.3	-1.6 %
144	21.6	1.2 %
145	17.9	-1.2 %
146	17.7	-0.8 %
147	24.2	-0.6 %
148	25.5	1.2 %
149	24.5	-0.8 %
150	24.2	1.7 %
151	9.0	-0.4 %
152	18.7	1.8 %
153	20.5	-1.6 %
154	17.6	-1.2 %
155	16.9	2.0 %
156	16.7	-3.0 %
157	14.8	-1.3 %
157.9	2.7	4.2 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km