4.5 km | 01:22:01 | 18:17/km日期: 2019-08-11 10:16 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 19'08" / 13'12" / 27'45" / 12'53" / 18'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'07" (+06'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'11" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'45" (+14'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'46" (+05'54") | 482 / 4482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 44.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'08" | 00:19'08" |
| 2 | 13'12" | 00:32'20" |
| 3 | 27'45" | 01:00'05" |
| 4 | 12'53" | 01:12'58" |
| 4.5 | 18'47" | 01:22'02" |
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