詹盛智 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

詹盛智新北市
ID 134981

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5.0 km | 00:33:55 | 06:44/km

日期: 2014-07-01 21:16 - 地點: 民安國小旁大水溝 - 天氣: 熱 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 08'02" / 08'42" / 06'50" / 05'07" / 05'00" / 08'20" /

基本路跑
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2.5公里跟著老婆慢慢跑再自己跑2.5公里

7月累積里程 : 115.92 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

伊林, 林建新和其他 7 人說推

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觀看另 1 則留言

詹盛智兒子暑假練游泳早睡~所以換成陪老婆跑

2014-07-01 22:44 ·

妍妍超棒

2014-07-01 23:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'42"	00:16'44"
3	06'50"	00:23'34"
4	05'07"	00:28'41"
5	05'00"	00:33'41"
5.0	07'29"	00:33'56"

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