世傑 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

世傑台南
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5.0 km | 00:34:36 | 06:55/km

日期: 2019-08-11 17:50 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'48" / 06'48" / 06'46" / 06'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'45"

992 / 992

2

06'47"

(13'29")

06'47" (+00'02")

998 / 1990

3

06'53"

(20'22")

06'48" (+00'03")

1011 / 3002

4

06'57"

(27'19")

06'56" (+00'11")

1000 / 4002

5

06'56"

(34'15")

06'59" (+00'14")

990 / 4993

8月累積里程 : 211.75 km

母子鱷魚三代ㄚ拖累積 : 2372.7 km

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鍾勝棋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'48"	00:13'36"
3	06'46"	00:20'22"
4	06'57"	00:27'19"
5.0	06'58"	00:34'15"

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