蔡明翰 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明翰台北市
ID 102778

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5.6 km | 00:36:02 | 06:29/km

日期: 2019-08-11 07:20 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'59" / 06'17" / 06'25" / 06'38" / 06'43" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

06'17"

(12'16")

06'17" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'24"

(18'40")

06'24" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'37"

(25'18")

06'37" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'43"

(32'02")

06'43" (+00'45")

1000 / 5000

6

04'00"

(36'02")

07'10" (+01'12")

558 / 5558

8月累積里程 : 16.32 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'17"	00:12'16"
3	06'25"	00:18'41"
4	06'38"	00:25'19"
5	06'43"	00:32'02"
5.6	07'11"	00:36'03"

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