蔡明翰 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明翰台北市
ID 102778

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5.2 km | 00:34:34 | 06:42/km

日期: 2019-08-03 08:55 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'18" / 06'38" / 06'39" / 06'55" / 07'00" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

06'38"

(12'56")

06'38" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'35")

06'38" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'54"

(26'29")

06'54" (+00'36")

1000 / 4000

5

07'00"

(33'30")

07'00" (+00'42")

1000 / 5000

6

01'04"

(34'34")

06'41" (+00'23")

160 / 5160

8月累積里程 : 16.32 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'38"	00:12'56"
3	06'39"	00:19'35"
4	06'55"	00:26'30"
5	07'00"	00:33'30"
5.2	06'45"	00:34'35"

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