★K.W.Chang★ 2019/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.0 km | 00:36:25 | 06:02/km

日期: 2019-08-09 16:39 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'37" / 05'36" / 05'44" / 05'46" / 05'57" / 05'56" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'51")

999 / 999

2

05'42"

(12'13")

05'40"

1003 / 2003

3

05'44"

(17'57")

05'43" (+00'03")

1001 / 3004

4

05'46"

(23'43")

05'45" (+00'05")

1001 / 4006

5

05'57"

(29'40")

05'57" (+00'17")

999 / 5006

展開計圈分析

早上颱風下雨，改成下午跑。

8月累積里程 : 170.65 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 678.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

張艾迪, 歐銘裕和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'36"	00:12'13"
3	05'44"	00:17'57"
4	05'46"	00:23'43"
5	05'57"	00:29'40"
6	05'56"	00:35'36"
6.0	02'25"	00:35'40"

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朋友動態

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