3.9 km | 00:32:03 | 08:09/km日期: 2019-07-25 22:23 - 平均心率: 165 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'27" / 07'22" / 07'02" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'57" (+06'34") | 129 / 1129 |
3 | | 05'23" | 370 / 1499 |
4 | | 10'56" (+05'33") | 91 / 1591 |
5 | | 06'01" (+00'38") | 331 / 1922 |
6 | | 09'38" (+04'15") | 103 / 2026 |
7 | | 06'08" (+00'45") | 325 / 2352 |
8 | | 09'57" (+04'34") | 100 / 2452 |
9 | | 06'04" (+00'41") | 329 / 2782 |
10 | | 10'43" (+05'20") | 93 / 2875 |
11 | | 06'44" (+01'21") | 296 / 3172 |
12 | | 09'43" (+04'20") | 102 / 3275 |
13 | | 10'51" (+05'28") | 650 / 3925 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'22" | 00:15'49" |
3 | 07'02" | 00:22'51" |
3.9 | 09'56" | 00:32'03" |