5.6 km | 01:12:44 | 12:54/km日期: 2019-08-08 20:33 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'11" / 11'46" / 13'32" / 13'41" / 31'22" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'09" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'46" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'48" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'57" (+03'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'08" (+01'23") | 632 / 5632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 302.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'11" | 00:13'11" |
| 2 | 11'46" | 00:24'57" |
| 3 | 13'32" | 00:38'29" |
| 4 | 13'41" | 00:52'10" |
| 5 | 31'22" | 01:23'32" |
| 5.6 | 11'32" | 01:30'50" |
ricky tseng 說推
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