許振宏 2019/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

許振宏台南
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3.0 km | 00:18:13 | 06:01/km

日期: 2019-08-06 19:17 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'58" / 05'54" / 06'06" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

999 / 999

2

05'59"

(11'52")

05'57" (+00'04")

1003 / 2003

3

06'06"

(17'58")

06'04" (+00'11")

1003 / 3006

4

00'05"

(18'03")

05'26"

15 / 3021

8月累積里程 : 36.10 km

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王冠傑和張來進說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'54"	00:11'52"
3	06'06"	00:17'58"
3.0	03'51"	00:18'03"

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