4.0 km | 00:30:13 | 07:28/km日期: 2019-08-06 20:48 - 平均心率: 107 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 4854 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'52" / 07'19" / 07'09" / 07'16" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'52" (+00'42") | 1000 / 1000 | 157 / 80 |
| 2 | | 07'20" (+00'10") | 1001 / 2001 | 162 / 83 |
| 3 | | 07'10" | 1001 / 3002 | 162 / 85 |
| 4 | | 07'17" (+00'07") | 1001 / 4004 | 162 / 84 |
| 5 | | 16'24" (+09'14") | 31 / 4035 | 123 / 49 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.06 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
178.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'19" | 00:15'11" |
| 3 | 07'09" | 00:22'20" |
| 4 | 07'16" | 00:29'36" |
| 4.0 | 17'10" | 00:30'13" |
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