Guannan Chen 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Guannan Chen 台南
ID 355122

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5.2 km | 00:53:06 | 10:17/km

日期: 2019-08-03 22:49 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 12'26" / 09'28" / 08'27" / 11'07" / 09'18" / 12'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'13"

(12'13")

12'21" (+03'59")

989 / 989

2

09'35"

(21'48")

09'33" (+01'11")

1003 / 1992

3

08'26"

(30'14")

08'22"

1006 / 2998

4

11'14"

(41'28")

11'07" (+02'45")

1009 / 4008

5

09'18"

(50'46")

09'15" (+00'53")

1004 / 5012

6

02'03"

(52'49")

13'53" (+05'31")

147 / 5159

台南

Guannan Chen

·

flux:咁，T他
我: 咁，好喘
重訓後真的不好跑

8月累積里程 : 105.87 km

坐不住的人 forza3 累積 : 148.4 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 5 years ago

政文和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	09'28"	00:21'54"
3	08'27"	00:30'21"
4	11'07"	00:41'28"
5	09'18"	00:50'46"
5.2	12'48"	00:52'49"

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