李銘達 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

李銘達新北市
ID 280497

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5.0 km | 00:30:01 | 05:58/km

日期: 2019-08-05 20:50 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5054 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'43" / 05'23" / 06'08" / 06'22" / 05'56" / 26'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'43"

(05'43")

05'41" (+00'19")

1002 / 1002

170 / 102

2

05'23"

(11'06")

05'22"

1001 / 2004

172 / 108

3

06'08"

(17'14")

06'05" (+00'43")

1007 / 3012

168 / 97

4

06'36"

(23'50")

06'32" (+01'10")

1009 / 4022

164 / 92

5

06'07"

(29'57")

06'03" (+00'41")

1008 / 5030

166 / 98

8月累積里程 : 17.71 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

蘋果和 Joanne 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'23"	00:11'06"
3	06'08"	00:17'14"
4	06'22"	00:23'36"
5	05'56"	00:29'32"
5.0	26'51"	00:30'01"

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