柏 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

柏台南
ID 201089

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5.5 km | 00:49:06 | 09:00/km

日期: 2019-08-05 19:22 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'15" / 07'03" / 07'01" / 11'44" / 11'14" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'14")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'17")

07'02" (+00'01")

1000 / 2000

3

07'01"

(21'19")

07'01"

1000 / 3000

4

11'15"

(32'35")

11'15" (+04'14")

1000 / 4000

5

11'13"

(43'49")

11'13" (+04'12")

1000 / 5000

6

05'16"

(49'06")

11'36" (+04'35")

454 / 5454

8月累積里程 : 167.24 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鎖螺絲, 楊新長和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'03"	00:14'18"
3	07'01"	00:21'19"
4	11'44"	00:33'03"
5	11'14"	00:44'17"
5.5	11'35"	00:49'33"

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