陳倢瑨 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳倢瑨基隆
ID 343572

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152.4 km | 12:13:33 | 12.5 km/h

日期: 2019-08-05 05:59 - 卡路里: 3558 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

8月累積里程 : 1189.24 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張清榮和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-0.2 %
2	18.8	-0.9 %
3	8.3	-0.3 %
4	22.2	-0.2 %
5	24.0	-0.1 %
6	18.3	-0.2 %
7	23.7	-0.4 %
8	24.2	1.6 %
9	24.0	1.5 %
10	23.5	1.7 %
11	20.0	1.8 %
12	19.9	1.2 %
13	25.2	-0.5 %
14	25.9	-0.8 %
15	28.6	-1.7 %
16	3.7	-0.7 %
17	4.5	1.0 %
18	20.7	2.0 %
19	19.8	1.2 %
20	24.8	-0.9 %
21	21.8	1.2 %
22	22.4	-1.2 %
23	21.4	-0.3 %
24	18.3	2.5 %
25	20.6	-0.7 %
26	21.7	-0.8 %
27	22.1	-0.5 %
28	23.5	-0.6 %
29	16.9	-0.4 %
30	6.7	-0.3 %
31	22.1	1.3 %
32	13.7	-0.3 %
33	22.2	1.0 %
34	12.0	2.0 %
35	24.8	1.5 %
36	24.5	1.5 %
37	23.2	1.0 %
38	24.2	-0.3 %
39	23.5	1.0 %
40	11.8	-0.7 %
41	22.9	-0.9 %
42	24.2	1.0 %
43	24.0	-0.2 %
44	24.3	1.8 %
45	5.1	-1.0 %
46	22.9	1.2 %
47	22.9	-0.1 %
48	24.7	-0.6 %
49	22.2	-0.2 %
50	24.8	-0.2 %
51	23.2	1.0 %
52	21.8	1.3 %
53	20.9	2.2 %
54	25.4	-1.3 %
55	22.5	-0.5 %
56	22.9	-0.1 %
57	10.4	-0.6 %
58	22.4	1.0 %
59	19.8	1.0 %
60	22.1	1.0 %
61	19.8	1.2 %
62	15.7	2.0 %
63	22.6	-0.1 %
64	22.8	-0.9 %
65	13.0	-0.6 %
66	24.2	-0.4 %
67	13.1	-0.4 %
68	21.7	1.0 %
69	11.6	1.0 %
70	16.8	-0.2 %
71	15.1	-0.1 %
72	17.6	1.0 %
73	18.0	1.0 %
74	15.5	-0.2 %
75	15.3	-0.4 %
76	2.5	-0.1 %
77	2.2	1.0 %
78	21.6	1.0 %
79	20.6	-0.4 %
80	15.6	1.8 %
81	23.5	1.0 %
82	19.7	-0.6 %
83	19.7	-0.2 %
84	19.5	-0.2 %
85	18.8	1.0 %
86	24.7	-0.6 %
87	21.1	1.0 %
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89	17.1	-0.1 %
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94	22.1	-0.5 %
95	19.5	0.0 %
96	16.2	-0.1 %
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102	17.6	-0.1 %
103	15.5	0.0 %
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110	19.7	1.0 %
111	7.8	-0.1 %
112	11.6	1.0 %
113	25.9	1.0 %
114	23.7	-0.6 %
115	25.0	1.0 %
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117	23.7	1.2 %
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120	20.9	1.0 %
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127	26.7	1.0 %
128	25.2	-0.1 %
129	19.3	-0.1 %
130	17.3	1.0 %
131	7.2	1.5 %
132	20.9	1.2 %
133	24.7	-0.1 %
134	2.9	-0.8 %
135	6.3	1.0 %
136	3.0	-0.1 %
137	20.7	-0.2 %
138	21.1	-0.1 %
139	21.6	1.0 %
140	15.9	-1.0 %
141	16.2	1.0 %
142	22.6	1.3 %
143	17.9	1.0 %
144	18.8	-0.5 %
145	14.5	-0.4 %
146	20.6	-0.5 %
147	16.9	-0.2 %
148	20.2	-0.5 %
149	18.5	1.7 %
150	18.0	-0.7 %
151	15.4	-0.6 %
152	12.5	1.7 %
152.4	3.5	0.0 %

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