莊長南 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊長南基隆
ID 349734

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21.5 km | 02:31:19 | 07:02/km

日期: 2019-08-04 17:24 - 卡路里: 1064 Cal - 濕度: 57%

Pace: 05'49" / 05'39" / 06'14" / 06'12" / 06'08" / 05'57" / 05'55" / 06'25" / 06'22" / 06'26" / 06'10" / 06'53" / 08'50" / 07'02" / 06'52" / 13'52" / 06'36" / 07'02" / 07'41" / 07'20" / 07'16" / 09'11" /

8月累積里程 : 393.08 km

Strava 上傳 | 5 years ago

藍重文 , 張清榮和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'39"	00:11'28"
3	06'14"	00:17'42"
4	06'12"	00:23'54"
5	06'08"	00:30'02"
6	05'57"	00:35'59"
7	05'55"	00:41'54"
8	06'25"	00:48'19"
9	06'22"	00:54'41"
10	06'26"	01:01'07"
11	06'10"	01:07'17"
12	06'53"	01:14'10"
13	08'50"	01:23'00"
14	07'02"	01:30'02"
15	06'52"	01:36'54"
16	13'52"	01:50'46"
17	06'36"	01:57'22"
18	07'02"	02:04'24"
19	07'41"	02:12'05"
20	07'20"	02:19'25"
21	07'16"	02:26'41"
21.5	09'10"	02:31'19"

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