7.0 km | 01:01:41 | 08:50/km日期: 2019-06-18 17:07 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'38" / 08'00" / 10'41" / 09'43" / 08'16" / 08'05" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'04" (+04'27") | 6 / 2006 |
4 | | 10'35" (+02'58") | 1000 / 3006 |
5 | | 09'45" (+02'08") | 1000 / 4006 |
6 | | 08'48" (+01'11") | 7 / 4013 |
7 | | 08'12" (+00'35") | 1000 / 5013 |
8 | | 08'00" (+00'23") | 1000 / 6013 |
9 | | 09'38" (+02'01") | 965 / 6979 |
10 | | 31'05" (+23'28") | 1 / 6980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 26.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'00" | 00:15'38" |
3 | 10'41" | 00:26'19" |
4 | 09'43" | 00:36'02" |
5 | 08'16" | 00:44'18" |
6 | 08'05" | 00:52'23" |
7.0 | 09'31" | 01:01'43" |