邱永茂 2019/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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5.1 km | 00:31:00 | 06:03/km

日期: 2019-08-01 06:03 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'32" / 05'45" / 05'45" / 05'33" / 05'42" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+01'58")

1000 / 1000

2

05'45"

(13'16")

05'45" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'43"

(19'00")

05'43" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'33"

(24'33")

05'33"

1000 / 4000

5

05'42"

(30'15")

05'42" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'45"

(31'00")

06'19" (+00'46")

118 / 5118

8月累積里程 : 160.70 km

Y拖 2017 3代黃累積 : 7129.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

邱緯志, 韋伶🇹🇼 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	05'45"	00:13'17"
3	05'45"	00:19'02"
4	05'33"	00:24'35"
5	05'42"	00:30'17"
5.1	06'19"	00:31'02"

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