10.0 km | 00:49:05 | 04:54/km日期: 2019-08-03 20:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'08" / 05'00" / 05'01" / 04'55" / 04'48" / 04'58" / 04'47" / 04'54" / 04'48" / 04'53" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'05" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
385.17 km 
mizuno waverider22白 累積 :
4220.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'00" | 00:10'08" |
| 3 | 05'01" | 00:15'09" |
| 4 | 04'55" | 00:20'04" |
| 5 | 04'48" | 00:24'52" |
| 6 | 04'58" | 00:29'50" |
| 7 | 04'47" | 00:34'37" |
| 8 | 04'54" | 00:39'31" |
| 9 | 04'48" | 00:44'19" |
| 10 | 04'53" | 00:49'12" |
| 10.0 | 03'54" | 00:49'15" |
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