Alison 2019/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Alison 新北市
ID 4799

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5.5 km | 00:42:00 | 07:41/km

日期: 2019-08-01 19:13 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'08" / 07'31" / 07'19" / 07'53" / 07'50" / 11'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

07'30"

(13'38")

07'30" (+01'23")

1000 / 2000

3

07'20"

(20'58")

07'20" (+01'13")

1000 / 3000

4

07'52"

(28'50")

07'52" (+01'45")

1000 / 4000

5

07'50"

(36'41")

07'50" (+01'43")

1000 / 5000

6

05'19"

(42'00")

11'29" (+05'22")

463 / 5463

8月累積里程 : 125.80 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Lee 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'31"	00:13'39"
3	07'19"	00:20'58"
4	07'53"	00:28'51"
5	07'50"	00:36'41"
5.5	11'30"	00:42'01"

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