3.1 km | 00:16:23 | 05:12/km日期: 2019-07-29 19:53 - 平均心率: 168 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'58" / 05'30" / 05'16" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" | 410 / 410 |
2 | | 04'45" (+00'03") | 414 / 824 |
3 | | 05'54" (+01'12") | 460 / 1285 |
4 | | 05'14" (+00'32") | 464 / 1749 |
5 | | 05'18" (+00'36") | 462 / 2211 |
6 | | 05'20" (+00'38") | 454 / 2665 |
7 | | 05'07" (+00'25") | 470 / 3136 |
8 | | 04'45" (+00'03") | 6 / 3142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 92.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'30" | 00:10'28" |
3 | 05'16" | 00:15'44" |
3.1 | 04'32" | 00:16'23" |