Yi-an Cho 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-an Cho 新竹
ID 319884

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4.4 km | 01:04:08 | 14:34/km

日期: 2019-07-29 19:07 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 38 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'10" / 13'35" / 11'47" / 19'32" / 19'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

10'09"

988 / 988

2

14'06"

(24'09")

13'09" (+03'00")

1071 / 2059

3

11'37"

(35'46")

11'50" (+01'41")

981 / 3041

4

19'56"

(55'42")

19'50" (+09'41")

1004 / 4045

5

07'20"

(01:03'02")

17'51" (+07'42")

410 / 4456

7月累積里程 : 85.43 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	13'35"	00:23'45"
3	11'47"	00:35'32"
4	19'32"	00:55'04"
4.5	17'27"	01:03'02"

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