蠟筆小潔 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

蠟筆小潔新竹
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1.0 km | 00:06:27 | 06:23/km

日期: 2019-07-29 20:50 - 地點: 竹北體2 - 平均心率: 149 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'25" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'27")

05'36"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 216.04 km

Adidas takumi sen 累積 : 643.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

今晚打老虎, 李老民和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.0	05'00"	00:06'27"

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