6.3 km | 00:33:09 | 05:15/km日期: 2019-07-29 19:35 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5892 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'27" / 05'25" / 05'19" / 05'10" / 04'52" / 04'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'37") | 1002 / 1002 | 180 / 99 |
2 | | 05'25" (+00'30") | 1002 / 2005 | 181 / 101 |
3 | | 05'23" (+00'28") | 1001 / 3007 | 179 / 103 |
4 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 4008 | 175 / 109 |
5 | | 04'55" | 1003 / 5011 | 176 / 115 |
6 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 6011 | 173 / 115 |
7 | | 05'26" (+00'31") | 300 / 6311 | 171 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.74 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'25" | 00:10'52" |
3 | 05'19" | 00:16'11" |
4 | 05'10" | 00:21'21" |
5 | 04'52" | 00:26'13" |
6 | 04'51" | 00:31'04" |
6.3 | 06'40" | 00:33'09" |