6.0 km | 00:39:04 | 06:27/km日期: 2019-07-29 20:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'38" / 06'35" / 06'28" / 06'30" / 06'32" / 06'08" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'20") | 432 / 432 |
2 | | 06'33" (+00'12") | 430 / 863 |
3 | | 06'38" (+00'17") | 430 / 1293 |
4 | | 06'32" (+00'11") | 431 / 1724 |
5 | | 06'33" (+00'12") | 431 / 2155 |
6 | | 06'21" | 429 / 2585 |
7 | | 06'33" (+00'12") | 432 / 3017 |
8 | | 06'30" (+00'09") | 429 / 3446 |
9 | | 06'30" (+00'09") | 434 / 3881 |
10 | | 06'27" (+00'06") | 428 / 4309 |
11 | | 06'38" (+00'17") | 430 / 4740 |
12 | | 06'23" (+00'02") | 433 / 5174 |
13 | | 06'21" | 432 / 5606 |
14 | | 05'43" | 441 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
30.96 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'35" | 00:13'13" |
3 | 06'28" | 00:19'41" |
4 | 06'30" | 00:26'11" |
5 | 06'32" | 00:32'43" |
6 | 06'08" | 00:38'51" |
6.0 | 04'51" | 00:39'05" |